Monthly Archives

februari 2017

5 Tips voor eten en drinken tijdens een duurloop

Posted in Hardlooptips by

duurloop

Wat moet je eten en drinken tijdens een duurloop? Wanneer ik meer dan 10 kilometer liep kwam deze vraag vaak bij me naar boven. De eerste keer dat ik 13,5 kilometer liep vond ik het heerlijk om tussendoor even water te drinken. Bij mijn eerste 14,5 kilometer had ik dit niet nodig. Wat was nu verstandiger? En nog belangrijker, wat moet je dan eten of drinken? Ik deed research en deel de tips met jou!

Read more…

13 februari 2017
/

Run My Way to … CPC Den Haag #2

Posted in Run my way to... by

run-my-way-to-cpc

Over precies 4 (!) weken ren ik mijn eerste halve marathon: de CPC in Den Haag! Het komt nu ontzettend dichtbij en ik word met de dag zenuwachtiger. Ik loop eigenlijk zonder trainingsschema, maar meer op gevoel. Hoe mijn voorbereidingen gaan? Of ik mijn doelen in januari behaald heb? Wat mijn plan is voor de laatste 4 voorbereidingsweken? Ik geef je antwoord op deze vragen.

Read more…

12 februari 2017
/

Eat my way: risotto met zoete aardappel en broccoli

Posted in Eat my way by

Risotto-dinner

Mijn 2e favoriete bezigheid naast hardlopen? Eten natuurlijk! Het is algemeen bekend dat hardlopers vaak grote eters zijn. Schuldig hoeven we er ons niet over te voelen, want ja: we eten het er toch wel weer af. Hoewel ik hier wel deels mee eens ben vind ik toch dat het belangrijker is om als hardloper gezond te blijven eten. Veel groentes en weinig vlees, dat is mijn motto. Vegetarisch ben ik niet, maar ik probeer wel zo veel mogelijk natuurlijke producten te eten. Om je inspiratie te geven wat je dan tijdens het avondeten kunt eten deel ik een heerlijk recept met je: risotto met zoete aardappel en broccoli!

Read more…

10 februari 2017
/

Mijn favoriete hardloopblogs

Posted in Persoonlijk by

hardloopblogs

Wat ik stiekem net zo leuk vindt als blogposts schrijven voor mijn eigen blog? Andere hardloopblogs bezoeken voor inspiratie en tips om een betere en snellere hardloper te worden. Na het starten van mijn Instagram-account was ik bijzonder verbaasd hoeveel hardlopers er eigenlijk zijn, niet alleen over de hele wereld, maar ook in Nederland zelf. Mannen en vrouwen van alle leeftijden hebben deze toffe sport gevonden. Ook als ik zelf een heerlijk rondje in het park of door de stad loop kom ik regelmatig lotgenoten tegen. In mijn ogen zijn er zoveel ontzettende goede en inspirerende hardloopblogs, toch heb ik een paar voor jullie op een rijtje gezet die ik het meest bekijk. Benieuwd wie erin staan?

Read more…

4 februari 2017
/