Browsing Category:

Hardlooptips

5 Tips om langere afstanden te hardlopen

Posted in Hardlooptips by

langere-afstanden-lopen

Mensen die langere afstanden konden hardlopen? Ik vond het maar knap. Zelf kwam ik in het begin niet verder dan een kilometer of drie, hoogstens vier. Inmiddels is het anderhalf jaar later en heb ik mijn eerste halve marathon gelopen. Pas na een jaar hardlopen ging ik echt lange afstanden lopen. Hoe ik dat heb opgebouwd en hoe ik die knop heb omgezet? Ik deel mijn tips met je!

Read more…

21 maart 2017
/

Omgaan met blessures

Posted in Hardlooptips by

omgaan-met-blessures

Als hardloper ben je vrij afhankelijk van je omgeving. Het kan soms gebeuren dat je in een kuil stapt en je enkel dubbelklapt. Of dat je te lang door traint waardoor je lichaam zegt: ‘Ho! Stop! Ik kan niet meer.’ Het gevolg is dan een blessure. Als je fanatiek aan het hardlopen bent baal je natuurlijk als een stekker. Maar hoe ga je nu met blessures om? Vanuit mijn eigen ervaring geef ik je handvaten.

Read more…

22 februari 2017
/

Review: Avanca S1 Sport Headset

Posted in Hardlooptips by

review-avanca-headset

Grote kans dat je ze op mijn Instagram-account al regelmatig hebt gespot: de Avanca S1 sport headset. Ik heb ze inmiddels al ongeveer een jaar in mijn bezit en ik kan nu echt niet meer zonder! Deze headset is niet alleen praktisch, het geluid is ook echt top. In deze blogpost geef ik je redenen waarom dit de ideale headset is om mee hard te lopen. Nieuwsgierig?

Read more…

17 februari 2017
/

5 Tips voor eten en drinken tijdens een duurloop

Posted in Hardlooptips by

duurloop

Wat moet je eten en drinken tijdens een duurloop? Wanneer ik meer dan 10 kilometer liep kwam deze vraag vaak bij me naar boven. De eerste keer dat ik 13,5 kilometer liep vond ik het heerlijk om tussendoor even water te drinken. Bij mijn eerste 14,5 kilometer had ik dit niet nodig. Wat was nu verstandiger? En nog belangrijker, wat moet je dan eten of drinken? Ik deed research en deel de tips met jou!

Read more…

13 februari 2017
/